tempat kebugaran terbaik di seluruh dunia sekarang sudah sering menyajikan infused water setelah mengetahui khasiat buah, sayuran, dan bahan-bahan herbal yang dibuat infused water. Menurut mereka, cara ini dapat membantu mendorong orang untuk minum air dengan cara yang lebih sehat.
Bahan- bahan yang paling sering digunakan adalah mentimun, daun mint, daun basil dan buah citrus seperti lemon dan jeruk. Namun, semua buah bisa saja dibuat infused water sesuai dengan rasa kesukaan Anda.
Cara membuat infused water mudah saja. Untuk membuat sejumlah banyak infused water Anda membutuhkan:
- Isi satu pitcher dengan air putih
- Potong-potong buah, sayuran, atau bahan-bahan herbal lainnya tipis-tipis
- Campur potongan buah, sayuran, dan bahan herbal ke dalam air putih
- Tekan-tekan dengan sendok kayu untuk membantu sari-sari buah, sayuran, dan bahan herbal keluar
- Diamkan di dalam kulkas 2 sampai 8 jam, tergantung seberapa kuat rasa yang Anda inginkan.
Keuntungan Minum Infused Water
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Memberi rasa kenyang, sehingga Anda dapat mengurangi ngemil
- Secara natural membantu tubuh melepaskan sel lemak
- Membuat makanan cepat tercerna dalam tubuh
- Membuang racun-racun dari dalam tubuh
- Meningkatkan mood
- Mengurangi rasa kelelahan otot setelah berolah-raga
- Mempercepat sembuh tubuh setelah berolah-raga
- Membuat organ-organ dalam tubuh tetap sehat ketika berkeringan
- Menghilangkan rasa lemah di sore hari
Tag :
Sehat
0 Komentar untuk "Manfaat & Cara Membuat Infused Water"