Berbagai
ancaman terhadap kesehatan dan kecantikan kulit wanita, sebagian besar
terjadi dari pola makan yang salah. Oleh karena itu, kini banyak wanita
yang memilih untuk mengonsumsi makanan sehat demi mempertahankan
kecantikan dan kesehatan kulit.
Banyak
makanan tersaji dengan kadar lemak tinggi, garam, dan gula yang diolah
menggunakan bahan-bahan tidak sehat seperti terpapar zat-zat kimia yang
secara sengaja atau tidak, serta cara mengolah yang lebih mementingkan
rasa dibandingkan kualitas dan nutrisi hidangan.
Menurut
Vania Wibisono, chef dan praktisi kuliner sehat, keadaan ini kian
diperparah dengan kurangnya kepedulian, serta minimnya pengetahuan akan
pentingnya makanan sehat. Sebagian ibu malah terbiasa karena makanan
yang kurang sehat tidak langsung memberikan efek negatif bagi kesehatan.
Sejatinya efek negatif bahan pangan yang terlanjur masuk ke dalam tubuh
akan bereaksi cukup lama.
Hilangkan Racun
Lalu
bagaimana menghindari keadaan ini? Lakukanlah detoksifikasi atau proses
pembersihan, pembuangan, serta mengeluarkan kadar racun dalam tubuh.
Detoksifikasi juga berarti suatu proses di mana racun berbahaya yang
dibuang dari tubuh secara alami atau dinetralisir melalui paru-paru,
hati, usus, limpa, kulit, ginjal, dan usus.
Detoksifikasi
membantu tubuh menjadi lebih sehat dengan mengeluarkan toksin atau
racun, pengganggu aliran sehat dan normal dalam tubuh yang dapat membuat
kita merasa lelah, sakit dan depresi.
Racun
juga dapat menyebabkan penyakit serius, seperti kanker, artritis,
diabetes dan alergi. Ada ribuan racun dan bahan kimia sintetik berbahaya
di udara, air, ruangan bahkan makanan.
Dengan
makan makanan yang sehat dan mengikuti gaya hidup yang lebih baik,
dapat meningkatkan kemampuan untuk menghilangkan zat-zat berbahaya dan
mengembalikan kemampuan penyembuhan alami tubuh.
Setelah
tubuh melakukan proses detoksifikasi, maka tubuh akan merasa lebih
kreatif, bersemangat, produktif, rileks dan nyaman. Berikut merupakan
beberapa cara mudah mengeluarkan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh.
Minum Air Putih Secukupnya
Minum
setidaknya 8 gelas air putih murni sepanjang hari untuk mencegah
dehidrasi. Dehidrasi adalah masalah kronis bagi kebanyakan orang.
Makan Buah-buahan ketika lapar lebih baik
Makan buah-buahan dalam jumlah yang cukup sangat baik untuk menjaga usus besar dan sistem lymphatic atau sistem yang membersihkan jaringan dan bekerja dengan benar. Ketika sistem lymphatic lesu, nyeri atau berat badan biasanya dapat muncul.
Makanlah banyak sayuran, sebaiknya mentah, dikukus, atau ditumis ringan
Mulai makan siang dan malam dengan sayuran hijau karena penuh dengan enzim untuk membantu tubuh dengan pencernaan makanan.
Kurangi Asupan Gula
Hindari terlalu banyak makan yang manis, pemanis sintetik atau makanan manis selama program membersihkan tubuh
Hindari makanan yang mengandung zat warna sintetis, pengawet
foto: gettyimages
Tag :
Sehat
0 Komentar untuk "Detoksifikasi Alami"